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商品訊息功能
:
- 型號：SEL18200LE（僅供參考）
- 35mm換算：27-300mm
- 濾鏡尺寸：62mm
- 圓形光圈營造自然散景
商品訊息描述
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商品訊息簡述
:
| 品牌 | SONY |
|---|---|
| 焦距 | 18-200mm |
| 焦距 (35mm 片幅換算) | 27-300mm |
| 鏡頭組成 | 13 群 17 枚 (含 4 枚非球面 / 2 枚 ED 鏡片) |
| 光圈葉片數 | 7 片 |
| 最近對焦距離 | 0.5 m |
| 最大放大倍率 | 0.27 倍 |
| 內建對焦馬達 | 有 |
| 防手震 | 內建 |
| 濾鏡口徑 | 62mm |
| 重量 | 約 460g |
| 外形尺寸 | 約 68 x 97.1 mm （最大直徑 x 長度） |
| 備註1 | 設計及規格或會根據不同情況而改變、恕不另行通知。 |
| 備註2 | 以上規格與附件僅供參考，詳細功能規格請洽相關入口網站皆有標示 |
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內容來自YAHOO新聞
4分鐘間歇運動 燃燒熱量24小時
健身減重達人李一休昨經新北民政局邀請，教導500位市府員工、民眾健身飲食、間歇運動方式，他建議民眾透過爬樓梯、間歇運動，增加運動量再搭配清飲食，持之以恆就可改善身體線條。
李一休原是體重高達85公斤的宅男，為了追老婆，以健康飲食、運動慢跑，減重25公斤，粉絲團按讚數超過50萬人，他考量現代人工作繁忙，提倡4分鐘間歇運動TABATA。
李一休說，減重觀念已從過去「減少體重」改為「減脂」，運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦身關鍵，他建議，可吃糙米飯、以動物奶油或者椰子油等天然、無過度加工的食品，適量運動、健康飲食，持之以恆就能改變身材。
沒運動習慣的人可先從爬樓取代搭電梯開始，有運動基礎的人則推薦TABATA間歇訓練，4分鐘肌力訓練就可高強度有氧、肌力訓練，心跳則達80至90％以上，運動後24小時內，身體會繼續持續燃燒熱量。
>民政局長江俊霆表示，許多員工因運動量少又經常外食，造成肥胖，不但危及個人健康也影響工作表現，他請來李一休為民政局員工上課，另外，再開放民眾報名，沒想到超過300人搶著報名，可見健康的飲食與正確的運動，還是民眾關心的項目。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/4分鐘間歇運動-燃燒熱量24小時-185000001.html
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